تغذیه ی مفید برای درمان معده ی ضعیف

  • 0

تغذیه ی مفید برای درمان معده ی ضعیف

تغذیه ی مفید برای درمان معده ی ضعیف

یک کارشناس طب سنتی گفت:ریحان در درمان معده ی ضعیف موثر بوده و از ضعف معده پیشگیری کرده و بادهای غلیظ را به تحلیل می‌برد،

نعناع نیز معده و تقویت هاضمه تقویت داشته و بادها را به تحلیل می‌برد که در مقالات طب جدید اثر ضد نفخ نعناع و تقویت دستگاه گوارش به اثبات رسیده است.

به گزارش تسنیم، سید جواد علوی درباره برخی از موادغذایی تقویت کننده معده اظهار داشت:

بادام مقوی معده بوده و در اصلاح کلیه تاثیر فراوان دارد، همچنین فندق مقوی روده‌ها بوده و برای سوزش ادرار مفید است.

به گفته وی پسته مقوی معده بوده و برای کلیه‌ها نیز مفید است،

همچنین کنجد ملین معده و دستگاه گوارش است؛

لیمو قاطع اخلاط غلیظ و لزج معده است، همچنین برای تقویت معده نیز مفید است.

این کارشناس طب سنتی افزود: جعفری خلط‌های لزج را از معده پاک کرده و محلل نفخ است،

همچنین گشنیز تقویت کننده دهانه معده بوده و مانع صعود بخارات از معده به سمت مغز است،

همچنین میوه ” به” نیز در تقویت معده بسیار نافع است که دفع کننده بوی بد دهان و مانع صعود بخارات از معده به سمت مغز می‌شود.

علوی اضافه کرد: بالنگ مانع ریختن صفرا به معده و روده‌هاست که در تقویت کبد

و معده نیز بسیار نافع بوده همچنین مربای بالنگ به هضم غذا کمک کرده و تحلیل برنده بادها در بدن است.

شربت‌های مفید برای رفع ضعف معده

شربت گلابی

گلابی رسیده را آب گرفته با شکر به قوام درآورده

و مایه شربت را با آب مخلوط کرده و مصرف شود

البته باید گفت که این شربت برای تقویت قلب نیز بسیار موثر است.

شربت انار

آب انار را با شکر به قوام در آورده و مایه شربت را یخچال گذاشته و هر بار با آب رقیق کرده و مصرف کنند.

لازم به ذکر است که این شربت‌ها را نباید با آب خیلی سرد مصرف شود،

همچنین از یخ نیز برای خنک کردن این شربت‌ها نباید استفاده شود چرا که تاثیر درمانی آن کاهش پیدا می‌کند.

منبع

www.tabnak.ir

www.salamatnews.com


  • 0

با ۱۰ نوع میوه و سبزی نگران سلامت کلیه هایتان نباشید

با ۱۰ نوع میوه و سبزی نگران سلامت کلیه هایتان نباشید

بیش از ۱۰ نوع میوه و سبزی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه ها می شوند.

اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند

و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.

بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند:

سیر و پیاز:ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود.

سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم دستگاه گوارش می شود

و بار سمی روی کلیه ها را کاهش می دهد. 

توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند.

فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ب ۶، ویتامین آ، اسید فولیک و لیکوپن برای پاک کردن و تصفیه کردن کلیه ها است.

جعفری: به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است.

جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود.

قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. و جلوی سنگ سازی کلیه را می گیرد.

خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن

و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود.

کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود.

گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که یک فلز سمی است

و منجر به کاهش توانایی کلیه ها برای فیلتر کردن سموم و افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی می شود، مفید است.

انواع کلم: حاوی ترکیبات ویژه ای هستند که به کبد در خنثی سازی سموم کمک می کنند

و بار سموم روی کلیه ها را نیز کاهش می دهند.

کلم ها منبع غنی از ویتامین های ث، کا، اسید فولیک، و ویتامین ب ۶ هستند و آنهم برای حمایت از سلامت کلیه ها. 

منبع

سلامت نیوز


  • 0

یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید

یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید

گرفتن آب سبزیجات خیلی ساده تر است و نوشیدنش هم بیشتر از ۱۰ دقیقه وقت نمی‌خواهد.

حتی می‌تواند بخشی از روتین صبحگاهی شما باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ یبوست یک مشکل گوارشی است

که بر اثر مصرف غذا‌های بی‌کیفیت و دیر هضم به وجود می‌آید و مانع دفع مواد زائد بدن از روده‌ها می‌شود.

عوامل مختلفی در بروز یبوست نقش دارند که عبارتند از:

مصرف محصولات لبنی بدون مصلح، استفاده از غذا‌های چرب و شیرین، نوشیدن کم مایعات، مصرف کم مواد غذایی و سبزیجات حاوی فیبر، استعمال الکل و مواد مخدر، تنبلی معده و روده و اختلال سندروم روده تحریک‌پذیر

(این اختلال در برخی از افراد موجب اسهال می‌شود)؛

سن بالا، همچنین کم‌تحرکی و استرس هم در ابتلای اشخاص به یبوست موثر هستند؛

یبوست مزمن می‌تواند موجب بروز بواسیر (هموروئید) در افراد شود.

برای بررسی اینکه چه سبزیجاتی می‌توانند در کنترل یبوست تاثیرگذار باشند

با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

آب سبزیجات مفید برای مقابله با یبوست

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛

مصرف آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج را برای مبتلایان به یبوست موثر دانست

و درباره طرز تهیه آن اظهار کرد:

افراد دچار این عارضه باید سه عدد هویج، یک عدد شلغم، ۱۵ ساقه جعفری، هفت برگ کاهو و پنج برگ اسفناج را داخل مخلوط‌کن بریزند و آب آن‌ها را بگیرند؛

مقدار مصرف آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج روزانه ۲ تا سه استکان است.

مواد غذایی موثر در رفع یبوست

وی درباره مواد غذایی موثر در رفع یبوست بیان کرد: مصرف آلو و انجیر برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است؛

افراد دچار این عارضه همچنین می‌توانند برای بهبود یبوست سه عدد کیوی رسیده را خوب بشویند

و آنها را با پوستشان رنده کنند، سپس به کیوی‌های رنده شده کمی عسل اضافه و آن‌ها را میل کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود:

مصرف روغن زیتون، کرچک و بادام‌شیرین نقش موثری در رفع یبوست دارد.

منبع

www.salamatnews.com